Pomáhám ženám mezi lety 30-50 let cítit se lépe ve svém těle – ať už jde o budování síly, zlepšení flexibility, posílení středu těla nebo hubnutí. Kombinuji funkční trénink, jógu a dechovou práci, abych vytvořila individuální tréninky, které podporují nejen fyzickou proměnu, ale i celkovou pohodu.
Pokud hledáte rychlá řešení nebo univerzální programy, asi nebudu ta pravá. Ale pokud chcete udržitelné výsledky, silnější tělo, které se opravdu cítí dobře, a vedení, které se přizpůsobí vám – vašemu tělu, potřebám a životu – můžu pomoci.
Nejlépe pracuji se ženami, které:
✔ Chtějí se cítit silné, energické a schopné zvládat každodenní výzvy
✔ Hledají strukturovaný, ale flexibilní přístup (žádné výčitky, žádné extrémy)
✔ Bojují se zraněními, problémy s držením těla nebo potížemi jako slabý střed těla, ztuhlé kyčle či bolesti zad
✔ Potřebují trenérku, která chápe, že fitness není jen o tom, co zhubnete, ale o tom, co získáte – sebevědomí, odolnost a hlubší propojení s vlastním tělem
Věřím, že pohyb by měl posilovat, ne trestat. Moje tréninky jsou individuální, realistické a založené na myšlence, že síla není jen fyzická – je to o tom, jak se k sobě vracíte znovu a znovu, bez ohledu na to, odkud začínáte.
Pokud to s vámi rezonuje, pojďme trénovat.
Kontaktujte mne:
Instagram: alari_freetomove
Telefon: 737 423 736
Email: alari.freetomove@gmail.com
Powered by Froala Editor
Powered by Froala Editor